2024年2月の記事一覧

　中村先生を講師にお迎えしてヨガ教室を行いました。ゆっくり体をほぐしながら少しずつ難しいポーズに挑戦しました。うまく姿勢をとるためのコツも教えていただきました。普段あまり動かしていない関節や筋肉を使い、気持ちよい汗をかきました。