2025年10月の記事一覧

　ヨガ教室を実施しました。今日は壁を使ったポーズを講師の先生からたくさん教えていただきました。床に手をつき、壁にかけた足をどんどん上げていった時のバランスと姿勢の維持に苦労しました。普段あまり動かさない関節をゆっくり動かし、気持ちよい汗をかきました。