2025年7月の記事一覧

　ヨガ教室を実施しました。講師の先生から「教えていただいたことがはじめから全部位分からなくても、全部できなくてもよい。分からない、できないと決めつけて壁を作らず、”少し分かった・できた”を大切にして続けることが大切。」というお話を聞き、簡単なポーズからだんだん難しいポーズに挑戦しました。普段動かしていない関節に意識を向けながら気持ちよい汗を流しました。