2024年10月の記事一覧

９月２８日（土）に、成人教育部長の黒崎大嗣さんを講師に、「体つくり・ストレッチ教室」を行いました。

体が硬くなるのは、いつも一定の動きしかしないからであること、体を柔らかくするためには、運動して伸ばすこと（ストレッチ）が大切であること、体が柔らかければ、折れない＝体を傷めないことなどを教えていただきました。少しずつでも続けていきたいと思いました。