今日の活動

　ヨガ教室を実施しました。「『思う』から『考える』」という言葉から、前向きに楽しく過ごすための気持ちのもちようについてわかりやすくお話をしていただきました。また、姿勢と呼吸について実際にいろいろな姿勢と取りながら呼吸の深さを体験しました。コツを教えていただきながら難しい姿勢にもチャレンジし、最後はリラックスした姿勢で心も体もリフレッシュしました。