2024年7月の記事一覧

市総合体育館で卓球やバドミントンをして楽しんできました。蒸し暑かったので、こまめに給水したり休憩を取ったりしながら運動しました。

　今日は中村光江先生を講師でお招きして、ヨガ教室を行いました。

ロケットの打ち上げの話しから、どんどん吸い込まれるように体ほぐしが始まりました。

普段はほとんど意識していない背骨やおへその周りを、意識して伸ばすことができました。

振り返りでは「少し痛くなったけど、終わると気持ちよかった」「お話も聞けて、すてきな先生でした」とありました。中村先生、ありがとうございました。