2024年10月の記事一覧

　今日はヨガ教室がありました。

心が落ち着く水の飲み方などのお話から始まり、背骨を意識した動きなどを教えていただきました。

普段使っていない筋肉がプルプルしてくる場面もありましたが、終了後の通室生はスッキリした表情でした。

終了後には、午前中に来ていた通室生からいただいた柿を食べました。ごちそうさまでした。